Il s'agit de renforcement musculaire en pratiquant des mouvements de culture physique sur de la musique rythmée.

Le but est d'améliorer l'endurance, la force... (cardio, musculation, stretching).

Si vous souhaitez vous défouler en musique, vous dépenser sans y penser tout en améliorant votre condition physique, vous trouverez tout ceci dans ces séances où règne la bonne humeur !